Люди – очень хрупкие существа, кто бы что ни говорил. Знаете почему? Да потому что любой дискомфорт может выбить нас из колеи. В обычной жизни мы привыкли выполнять ежедневно примерно одни и те же действия. И вот когда происходит что-то, что вносит коррективы в привычное для нас существование, для кого-то это может стать просто невыносимым. И мы с ностальгией думаем о тех недалёких временах, когда у нас ничего не болело и ничто не мешало жить. Но пока имеешь что-то – не ценишь. Сегодня мы поговорим о защемлении седалищного нерва и о том, что делать в этой ситуации.

Дарья Черемисова, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов «ОРТЕКА»: «Ишиас — это сильная боль, вызванная раздражением или сдавлением седалищного нерва по всей его протяжённости».

Что такое седалищный нерв? Давайте для начала разберёмся, что вообще такое нервная система. Это совокупность всех нервов, передающих сообщения от мозга всем остальным частям тела и наоборот. Связующие звенья, без которых невозможно представить правильно функционирующий организм. Седалищный нерв — самый длинный и толстый в организме, он проходит через бедро, ягодицу и вниз по всей длине ноги до стопы. Он состоит из пяти частей, ответвляющихся от каждой стороны нижнего отдела позвоночника. Почему же он так важен для нас? Именно этот нерв отвечает за мышечную функцию ног, а также обеспечивает их чувствительность.

Что такое защемление седалищного нерва? Разберёмся, что такое защемление нерва в целом. Нерв – это часть нервной системы, он состоит из сплетения пучков нервных волокон и покрыт оболочкой. Мы уже говорили, что основная задача нервов – передача сигналов между головным мозгом, спинным мозгом и остальными частями организма. Ишиас – это воспалительный процесс, обусловленный сдавлением седалищного нерва и сопровождаемый сильными болевыми ощущениями.

Наиболее частой причиной ишиаса является грыжа (протрузия) поясничного диска, давящая на корешок седалищного нерва. Другие причины защемления седалищного нерва: стеноз поясничного отдела позвоночного канала, синдром грушевидной мышцы, остеохондроз, спондилолистез, остеофиты, беременность, опухоль спинного мозга (крайне редко).

Дарья Черемисова: Поначалу ишиас локален, его первая стадия – это поражение седалищного нерва. И только потом, спустя время, он переходит к окружающим нерв тканям, и болевые ощущения усиливаются. Ведь мы говорим о самом длинном нерве в организме, поэтому и боль он может вызывать крайне неприятную на большом промежутке. Только представьте, у вас может заболеть не только поясница или, например, бедро, но и ягодица и даже голеностопный сустав.

Можно ли снять боль при защемлении седалищного нерва при помощи упражнений? В качестве лечения защемления седалищного нерва используются физиотерапевтические методы лечения (ударно-волновая терапия, магнитотерапия), мануальная терапия и лечебная гимнастика, которая может включать упражнения для растяжки мышц, массаж, а также специальные упражнения для укрепления спины и ягодиц. Выполнение упражнений помогает устранить и предотвратить рецидивы основной причины боли.

Магнитотерапия – популярная физиотерапевтическая методика, основанная на применении в лечении магнитных полей постоянного или переменного действия.

Существуют различные заболевания, которые могут вызывать боли в седалищном нерве. Поэтому, прежде чем приступать к выполнению упражнений, важно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить первопричину защемления и убедиться в безопасности упражнений. Если вышеперечисленные методы лечения не помогают, то могут быть назначены лекарства для снятия боли и воспаления. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы освободить седалищный нерв от давления. Дополнительно следует носить корсет для поясничного отдела позвоночника, который будет поддерживать поясничный отдел и способствовать процессу эффективного восстановления.

Польза от упражнений при защемлении седалищного нерва. Комплекс упражнений при ишиасе выполняет следующие задачи: улучшение состояния нервов, заживление мягких тканей, тренировка мышц и мягких тканей, улучшение кровообращения.