Мы потеем, когда жарко или во время активных занятий спортом. Но почему бывает повышенная потливость во время сна? Почему иногда или постоянно приходится просыпаться на мокрой и потной подушке? Разбираем возможные причины с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic.

Причины повышенной потливости головы

Краниальный гипергидроз головы — так называется состояние, когда потеет голова во время сна. Для него есть несколько причин. В некоторых случаях переживать не о чем, все вполне физиологично. Так происходит при:
- жаркой температуре в комнате;
- синтетическом постельном белье;
- избытке средств для укладки на волосах, которые создают пленку, блокирующую доступ воздуха;
- редком мытье головы;
- острой еде со специями на ужин.

Эти причины можно считать не угрожающими здоровью. Достаточно их устранить, чтобы не сталкиваться больше с повышенным потоотделением во сне.

Но в некоторых случаях есть повод побеспокоиться о здоровье. Повышенное выделение пота в ночное время может возникать при:
- вирусных и бактериальных заболеваниях: гриппе, ОРВИ, бронхите, пневмонии и других заболеваниях;
- гиповитаминозе, главным образом дефицит витамина D, или заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, когда нарушается усвоение витаминов и питательных веществ;
- анемии;
- гормональных нарушениях, в частности нарушении в уровнях эстрогена и прогестерона, у женщин в период климакса;
- сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертония, сердечная недостаточность и другие);
- неврозах или психических расстройствах;
- сахарном диабете, патологиях щитовидной железы и других эндокринных заболеваниях, которые нарушают гормональный фон.

В этих случаях мы излишне потеем без объяснимых причин, а механизм возникновения повышенного потоотделения может быть результатом:
- реакции организма на физическое истощение при болезни;
- нарушения механизмов терморегуляции и обмена веществ;
- повышенной активности мозга в ночное время, что увеличивает выработку гормонов надпочечниками и другими железами эндокринной системы.

Интересно! На нашей голове в стадии роста находятся около 93% волос. Из одного фолликула за всю жизнь может вырастать до 30 волосков, а короткие волосы растут быстрее длинных.

Что делать

Если беспокоит обильное, частое и беспричинное потоотделение, то прежде всего стоит убедиться в отсутствии внешних причин. Для этого нужно позаботиться о:
- Нормализации гигиены сна — применении качественного постельного белья из натуральных тканей, прохладной температуре в комнате, проветривании комнаты перед сном и ночью.
- Регулярном мытье головы и сокращении применения средств для укладки.
- Питании без переедания на ужин, рационе без слишком острых и пряных блюд.

Но если эти методы не помогли избавиться от проблемы, то стоит обратить внимание на свое здоровье. Определить причины помогут врачи на основании осмотра и более точных методов диагностики:
- Анализов: общего и биохимического анализа крови, определения уровня витамина D, глюкозы, гормонов щитовидной железы и других показателей.
- ЭКГ и других обследований сердца.

С необходимыми методами диагностики и потенциальными причинами жалобы врач определится на осмотре. По результатам обследований будут даны рекомендации для лечения, чтобы снизить избыточное потоотделение.