Она отметила, что чаще всего инфаркт возникает из-за атеросклероза, когда на стенках сосудов образуются бляшки, препятствующие нормальному кровообращению к сердцу.

Одним из ключевых продуктов, которые помогают предотвратить развитие атеросклероза, является жирная морская рыба, богатая омега-3 жирными кислотами. Они помогают предотвратить образование бляшек и улучшают состояние сосудов.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты содержатся также в льняном масле и печени трески. Важную роль в профилактике инфаркта играет также состояние микрофлоры кишечника. Для ее поддержания полезно употреблять кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Специалист отметила, что микрофлора кишечника влияет на уровень воспаления в организме, что в свою очередь может привести к образованию тромбов и ишемической болезни. Поэтому важно уделять внимание здоровью кишечника и употреблять пищу, богатую клетчаткой и грубыми волокнами.

Врач советует включать в рацион цельнозерновые каши, овощи, фрукты, чтобы предотвратить развитие атеросклероза и инфаркта. Общее состояние организма и здоровье сердца напрямую зависят от того, что мы едим, поэтому важно следить за своим рационом и уделять внимание правильному питанию.