Врач-психотерапевт Алексей Вилков объясняет, что это происходит благодаря содержанию в шоколаде триптофана, который способствует выработке эндорфинов - "гормонов счастья". Поэтому употребление темного шоколада может улучшить настроение и снизить уровень тревожности.

Однако следует помнить, что шоколад не является панацеей от депрессии. Это скорее средство профилактики или легкого улучшения настроения. Чрезмерное употребление шоколада может привести к негативным последствиям, таким как нарушение сна, повышение веса, сахарный диабет и давление. Поэтому важно соблюдать меру в потреблении этого продукта.

Положительный эффект от шоколада проявляется при легких колебаниях настроения, таких как осенняя хандра. Однако в случае наличия клинически-выраженной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту или начать медикаментозное лечение.

Важно помнить о противопоказаниях и проконсультироваться со специалистом перед употреблением шоколада, особенно если есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем. Все должно быть в меру, чтобы избежать негативных последствий.