Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Mental Health.

Специалисты провели наблюдение за 90 тысячами человек, изучая, с каким освещением участники проводили свое время днем и ночью. Также были проанализированы данные об их психическом здоровье, физической активности и сне.

По результатам исследования ученые пришли к выводу, что повышенное воздействие света ночью увеличивает риск возникновения различных психических расстройств, включая тревожность, биполярное расстройство, селфхарм и ПТСР. Кроме того, яркий ночной свет увеличивает риск депрессии на 30%.

Важно отметить, что у исследования имеются противопоказания, и для получения более точной информации необходима консультация специалистов. Эти результаты могут быть полезны для разработки рекомендаций по улучшению качества сна и снижения риска развития психических расстройств у людей, особенно тех, кто подвержен воздействию яркого ночного освещения.