По его мнению, йога является уникальной древней практикой, объединяющей физические упражнения, контроль дыхания и медитацию. Эти компоненты взаимодействуют друг с другом и оказывают положительное воздействие на физическое и эмоциональное здоровье человека.

Специалист отметил, что регулярные занятия йогой способствуют снижению хронического воспаления, уменьшению симптомов депрессии и тревоги. Новые исследования также показывают, что йога оказывает благотворное воздействие на клеточном уровне.

Кроме того, йога помогает сохранить молодость, предотвращает онкологические заболевания и сердечно-сосудистые заболевания. Мосли отметил, что упражнения по йоге улучшают настроение, повышают мотивацию, укрепляют память и когнитивные способности.

Таким образом, занятия йогой могут стать доступным и эффективным способом сохранения молодости и улучшения общего самочувствия.