Теплые дни наполняются пылью, плесенью и пыльцой цветущих растений, что может вызывать неприятные симптомы у аллергиков. Но есть хорошие новости - были найдены семь простых правил, которые помогут избавиться от аллергенов в квартире.

Первое правило - держать окна закрытыми. Пыль и пыльца легко проникают в дом через открытые окна, поэтому лучше поддерживать воздух в помещении с помощью кондиционера с очисткой воздуха. Если необходимо проветрить помещение, то лучше сделать это в утренние или вечерние часы, когда концентрация аллергенов в воздухе ниже.

Второе правило - сразу снимать уличную одежду и обувь при возвращении домой. На них могут оседать аллергены, поэтому лучше постирать их после прогулки. Также рекомендуется принимать душ перед сном, чтобы избавиться от пыли, которая осела на теле и волосах за день.

Третье правило - избавиться от мягких ковриков, пледов и плюшевых игрушек, в которых обитают пылевые клещи. Либо следить за чистотой этих вещей, регулярно проводя влажную уборку помещения и пылесося его не реже одного-двух раз в неделю.

Четвертое правило - не пускать питомцев к себе в постель, так как на их шерсти могут скапливаться аллергены с улицы. Лучше ограничить доступ животных к спальне, чтобы уменьшить риск аллергических реакций.

И последнее правило - следить за своим здоровьем. Если аллергия все же настигла, то лучше обратиться к врачу-аллергологу для консультации и назначения лечения. Соблюдая эти простые правила, можно значительно улучшить качество жизни аллергиков и сделать их повседневную жизнь более комфортной и безопасной.