Он поделился этим простым способом в своей книге "Как предотвратить деменцию", сообщает HuffPost.

По мнению Рестака, каждый человек за свою жизнь накапливает интеллектуальный резерв. Если этот запас знаний большой, то потеря его части не будет иметь серьезных последствий, по крайней мере в ближайшем будущем. Теория когнитивного резерва предполагает, что чем больше умственный капитал, тем дольше мозг сможет сопротивляться деменции.

Врач утверждает, что начать накапливать умственный капитал можно в любом возрасте, а главным помощником в этом процессе являются книги. Чтение, по мнению Рестака, оказывает сильное воздействие на память, как эпизодическую, так и рабочую. Он отмечает, что особенно полезно читать художественную литературу, так как она требует полного погружения, запоминания деталей сюжета, а также включения фантазии и аналитических способностей.