Миндаль обладает рядом полезных свойств. Поэтому есть его рекомендуется регулярно , — считают специалисты. Во-первых, миндаль очень полезен для сердца. Он снижает уровень плохого холестерина, нормализует артериальное давление и сохраняет здоровье сосудов. Для этого в день достаточно съедать 40 граммов миндаля.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=124613