Врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк поделилась советами о том, какие продукты лучше не употреблять за рулем во время жары.

Она отметила, что высокобелковая пища, такая как мясо, курица и вареные яйца, может ускорить работу печени и повысить температуру тела. В жару это может привести к перегреву организма, поэтому стоит ограничить потребление таких продуктов.

Кроме того, врач рекомендует избегать употребления сладкого в жару, так как это может привести к повышению уровня кислотности в организме и вызвать ощущение вялости. Однако, если сильно хочется мороженого, лучше выбрать фруктовый сорбет или лед с натуральным составом, чтобы избежать лишних нагрузок на организм.

Чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии в жаркую погоду, рекомендуется употреблять растительную и молочную пищу. Свежие фрукты, ягоды, кефир и натуральный йогурт помогут остаться бодрым и энергичным. Также полезно готовить холодные овощные супы и добавлять воду с лимоном, имбирем или мятой для ощущения свежести и поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, следуя рекомендациям врача, водители смогут поддерживать свое здоровье и чувствовать себя комфортно за рулем во время жары.