По ее словам, важно научиться управлять гневом, чтобы поддерживать здоровые отношения с окружающими. Она отметила, что гнев — естественное чувство, и его необходимо уметь контролировать. Вместо подавления гнева, специалист рекомендует осознать его и использовать различные техники релаксации. Например, глубокое дыхание, медитация, йога могут помочь успокоиться и справиться с негативными эмоциями.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=125204