Большинству людей не нужны напитки для спортсменов с электролитами: они не только не принесут пользы, но и могут навредить. Для поддержания здоровья при тренировках достаточно воды и растительной пищи. Об этом сообщает Американская кардиологическая ассоциация (AHA). Электролиты (кальций, магний, фосфор, натрий и калий) необходимы для работы скелетных мышц и сердца, нервов, контроля уровней глюкозы и кровяного давления.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=125207