По ее словам, важно пить больше воды, употреблять легкие продукты и избегать прямых солнечных лучей. Особенно важно следить за употреблением воды для пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и проблемами дыхательной системы. Рунихина рекомендует увеличить количество потребляемой воды на 200-300 миллилитров в день в период жары.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=125672