03.07.2024 487
Эти результаты открывают новые перспективы для разработки более безопасных методов лечения таких заболеваний у людей, основываясь на применении эленоловой кислоты.
«Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, какие еще закуски способствуют похудению. По ее словам, оливки содержат питательные вещества, которые могут стимулировать метаболизм и помочь контролировать аппетит.
Одним из ключевых компонентов оливок является эленоловая кислота, которая имеет антиоксидантные свойства и способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Это может способствовать снижению уровня сахара, улучшению чувства насыщения и похудению, — рассказала она.
Помимо оливок, есть и другие закуски, которые могут быть полезны при похудении, отметила диетолог.
Орехи являются отличным источником белка, клетчатки и полезных жиров, которые могут помочь ускорить метаболизм и уменьшить аппетит. Их можно использовать в качестве перекуса, однако не стоит есть больше 20–30 граммов этого продукта. Также важно, чтобы орехи вписывались в ежедневную норму калорий для конкретного человека, — сообщила Редина.
Специалист добавила, что сухофрукты, такие как чернослив, изюм и инжир, также содержат много питательных веществ и имеют низкий гликемический индекс. Они надолго насыщают и помогают предотвратить переедание.
По мнению диетолога, некрахмалистые овощи также являются полезной и вкусной закуской, которая поможет сбросить вес.
Можно использовать в качестве перекуса помидоры черри, перец, авокадо, огурцы, редиску и сельдерей с соусом на основе греческого йогурта. Такая закуска точно не нанесет вреда фигуре, а, наоборот, насытит организм клетчаткой, полезными витаминами и предотвратит переедание, — заверила собеседница «ВМ».
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Эти результаты открывают новые перспективы для разработки более безопасных методов лечения таких заболеваний у людей, основываясь на применении эленоловой кислоты. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, какие еще закуски способствуют похудению. По ее словам, оливки содержат питательные вещества, которые могут стимулировать метаболизм и помочь контролировать аппетит.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=125908