Он подчеркнул, что каши на завтрак являются полезными для человека, поскольку содержат сложные углеводы, пищевые волокна, растительный белок и много минералов, которые организм получает недостаточно из других источников питания. Эксперт отметил, что помимо мифа о вреде каши по утрам существует доказанный факт о их полезности для здоровья.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=129967