Считается, что стакан такой воды в день способен поддерживать иммунитет, улучшать работу пищеварительной системы, способствовать снижению веса и очищению организма от токсинов. Однако, как выяснила врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина, не всем этот напиток подходит.

По словам эксперта, теплую воду с лимоном действительно можно употреблять, но только здоровым людям. Врач объясняет, что утром важно восполнять запасы жидкости, так как за ночь организм теряет много влаги через дыхание и потоотделение. Кроме того, в процессе метаболизма также происходит потеря жидкости.

Соломатина перечислила несколько полезных свойств воды с лимоном. К ним относятся высокое содержание антиоксидантов, биофлаваноидов, витамина C и калия. Также этот напиток обладает мочегонным и желчегонным эффектом, способствует профилактике образования камней в почках и поддерживает кислотно-щелочной баланс организма.

Тем не менее, врач предостерегает, что не всем людям следует увлекаться этим напитком. В частности, вода с лимоном противопоказана тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Лимон, как цитрусовый продукт, также может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.

«Не нужно чрезмерно увлекаться. Поддерживающий эффект в любом случае будет, но главное — не переусердствовать», — подчеркивает Соломатина. Таким образом, прежде чем включать воду с лимоном в свой рацион, стоит учитывать индивидуальные особенности своего здоровья.