В рамках своего исследования они установили, что одна часовая прогулка может потенциально прибавить к человеческой жизни около шести часов. Результаты работы были опубликованы в авторитетном издании British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Исследование состояло из нескольких этапов. На первом этапе ученые проанализировали показатели смертности населения Соединенных Штатов Америки за 2019 год. Данные были получены из Национального центра статистики здравоохранения и сопоставлены с информацией о физической активности людей, которые уже ушли из жизни. После тщательных подсчетов исследователи сделали вывод, что если бы американцы были так же активны, как четверть самых физически подвижных граждан страны, то средняя продолжительность жизни каждого из них могла бы увеличиться на 5,3 года. Наибольший прирост продолжительности жизни наблюдался бы у людей, ведущих сидячий образ жизни и редко занимающихся физической активностью.

Таким образом, результаты исследования подтверждают, что один час физической активности может значительно повлиять на продолжительность жизни, увеличивая ее на шесть часов. Это открытие подчеркивает важность регулярной физической активности для здоровья и долголетия.

В то же время, новое исследование медиков Гарвардского университета опровергло распространенный миф о том, что для продления жизни необходимо проходить 10 тысяч шагов в день. Специалисты утверждают, что это заблуждение является не более чем маркетинговым трюком. По их данным, для улучшения продолжительности жизни достаточно делать всего 4400 шагов в день. Эти выводы могут изменить подход к физической активности и позволить большему числу людей включить прогулки в свою повседневную жизнь.