В интервью «Известиям» 18 декабря он отметил, что изменение образа жизни и повседневных привычек может значительно снизить тяжесть симптомов и предотвратить прогрессирование этих заболеваний.

Буданов объяснил разницу между варикозом и тромбозом. Варикоз — это заболевание, при котором стенки вен истончаются, что приводит к нарушению кровяного давления и хаотичному распределению крови по сосудам. Тромбоз, в свою очередь, является воспалительным заболеванием, при котором нарушается кровоток, и сосуды закупориваются сгустками крови. Симптомы обоих заболеваний схожи: ноги часто испытывают усталость, отекают и становятся болезненными.

Причины возникновения варикоза и тромбоза также пересекаются. К ним относятся наследственность, отсутствие физической активности, высококалорийное питание, избыточный вес, а также чрезмерное курение и употребление алкоголя. Буданов подчеркивает, что для некоторых людей корректировка образа жизни может значительно улучшить состояние.

Специалист рекомендует регулярные физические нагрузки, среди которых плавание является особенно полезным. Оно мягко расслабляет тело и способствует улучшению кровообращения. Однако Буданов предостерегает от чрезмерного поднятия тяжестей и занятий тяжелой атлетикой, так как это может увеличить риски для сосудов. Также важно избегать длительного сидения или стояния; небольшие перерывы для прогулки или легкой физической активности могут оказаться весьма полезными.

В качестве профилактических мер врач рекомендует выполнять специальные упражнения, такие как поднятие ног. Для этого нужно лечь на спину и поднимать ноги на протяжении примерно 15 минут. Еще одним эффективным упражнением является растяжка: необходимо лечь на пол, согнуть ноги в коленях и медленно тянуться руками к коленям, отрывая от пола лишь верхнюю часть спины. Эти простые рекомендации могут помочь в профилактике варикоза и тромбоза.