По ее словам, постоянные уведомления и необходимость быстро реагировать на сообщения создают ощущение хронического стресса. Это состояние тревоги и напряженности мешает людям расслабиться, так как они чувствуют себя обязанными быть всегда доступными.

Крашкина также отметила, что современные технологии размывают границы между работой и личной жизнью. В условиях, когда телефон всегда под рукой, людям становится сложно полностью отключиться от рабочих или социальных дел. Это, в свою очередь, может привести к эмоциональному выгоранию и снижению качества жизни.

Еще одной важной проблемой, о которой говорила врач, является снижение концентрации. Постоянные отвлечения на сообщения приводят к дроблению внимания, что затрудняет сосредоточение на задачах и снижает общую продуктивность. Это может вызывать чувство неудовлетворенности собой и своей работой.

Крашкина также подчеркнула парадоксальную природу виртуального общения. Слишком частое использование мессенджеров может снизить качество личных взаимодействий, так как люди начинают избегать встреч вживую, полагаясь на онлайн-общение. Это, в свою очередь, усиливает чувство одиночества и социальной изоляции.

Кроме того, специалист обратила внимание на то, что социальные сети и мессенджеры часто становятся платформой для сравнения себя с другими. Люди, видя «идеальную» жизнь других, могут испытывать зависть и недовольство своей реальностью, что иногда приводит даже к депрессии. В преддверии Международного дня без интернета, который будет отмечаться 26 января, данная тема становится особенно актуальной.