По его словам, есть мороженое рекомендуется не чаще двух-трех раз в неделю. Однако эта дозировка может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья каждого человека.

Специалист отметил, что превышение рекомендованной дозы может негативно сказаться на здоровье. Употребление мороженого в больших количествах может привести к набору веса, повышению уровня сахара в крови и увеличению риска метаболических нарушений и других заболеваний. В связи с этим Белоусов советует ограничить потребление сахара и калорий в рационе.

Тем не менее, врач подчеркнул, что мороженое можно сделать более полезным, сочетая его со свежими фруктами, орехами или йогуртом. Например, добавление ягод увеличивает содержание клетчатки и витаминов, орехи обогащают десерт полезными жирами и белком, а греческий йогурт помогает сбалансировать сладость и белок, делая угощение более сытным и питательным.

Кроме того, Белоусов предупредил о потенциальных рисках употребления мороженого в зимний период. По его словам, холодные десерты в мороз могут привести к переохлаждению или даже заболеваниям, таким как ангина. Поэтому рекомендуется есть мороженое в теплых помещениях, чтобы минимизировать риски. Если же возникла необходимость поесть мороженое на улице, следует проявлять осторожность и придерживаться умеренности в его количестве.

Стоит отметить, что 24 января во всем мире отмечается Международный день эскимо. Этот день имеет особое значение, так как именно в 1922 году владелец магазина сладостей в американском городе Онава, Христиан Нельсон, получил патент на этот вид мороженого.