Об этом заявила терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик в беседе с «Лентой.ру». Она подчеркнула, что меняющаяся погода может представлять серьезную угрозу для здоровья.

По словам Чистик, погодные условия оказывают прямое влияние на активность вирусов. «Оптимальной для выживания вирусов считается температура от 0 до минус 5 градусов Цельсия. При такой погоде вирусы дольше сохраняются в воздухе и распространяются быстрее», — отметила врач. Она также добавила, что перепады температуры и влажности снижают защитные функции организма, что делает людей более уязвимыми к инфекциям.

Особую опасность представляют резкие потепления после морозов. Терапевт пояснила, что такие изменения погоды ослабляют иммунную систему и увеличивают риски заболевания. Это особенно актуально в зимний период, когда многие люди сталкиваются с перепадами температуры.

Чтобы защитить себя от вирусов, Чистик рекомендует придерживаться нескольких простых правил. Важным аспектом является укрепление иммунитета с помощью сбалансированного рациона и полноценного сна. Также следует избегать переохлаждения и одеваться по погоде. Врач акцентировала внимание на необходимости соблюдения правил гигиены, в частности регулярного мытья рук, а также ограничения контактов в местах скопления людей.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск заражения вирусными инфекциями в условиях изменчивой зимней погоды.