Она отметила, что мозг изначально предназначен для офлайн-существования, что ставит под сомнение его способность эффективно функционировать в условиях постоянного цифрового взаимодействия.

По мнению Дугенцовой, важным аспектом является не только работа мозга, но и его творческая жизнь. Если человек ведет активный офлайн-образ жизни, например, занимается рисованием, его мозг работает полноценно. В противном случае, отсутствие физической активности может привести к атрофии не только конечностей, но и негативно сказаться на функционировании центральной нервной системы.

Эксперт подчеркивает, что отсутствие физической нагрузки приводит к негативным последствиям как для мозга, так и для выработки гормонов. Это, в свою очередь, может стать причиной развития депрессий. Дугенцова акцентирует внимание на важности соблюдения гармонии в распорядке дня, предлагая структурировать время так, чтобы уделять внимание не только цифровым развлечениям, но и физической активности.

Она рекомендует подходить к изменениям в образе жизни постепенно и с осторожностью. Психолог отмечает, что существует множество факторов, которые могут влиять на психическое здоровье, и игнорирование физической активности может привести к обострению как психологических, так и психиатрических проблем.

В заключение, Дугенцова подчеркивает, что помимо генетических факторов, влияние цифровой среды может запустить необратимые процессы в мозге. Поэтому важно использовать его так, как это задумано природой, чтобы сохранить здоровье и эмоциональное благополучие.