Ежедневная гигиена рта включает не только обязательную чистку зубов дважды в день, но и использование дополнительных средств, необходимых для поддержания здоровья полости рта.

По словам Шевченко, чистка зубов — это базовая необходимость, однако этого недостаточно для достижения полной чистоты. В течение дня остатки пищи и налет скапливаются в межзубных промежутках и в труднодоступных местах, где зубная щетка может не справиться. В таких случаях следует прибегать к дополнительным инструментам, таким как зубная нить, межзубные ершики и жевательная резинка.

Зубная нить позволяет очищать даже самые труднодоступные участки между зубами. Межзубные ершики предназначены для людей с широкими промежутками между зубами и для тех, кто носит брекеты или ретейнеры. Регулярное удаление остатков пищи из межзубных промежутков крайне важно, так как они создают благоприятные условия для размножения бактерий, что может привести к образованию зубного налета, кариесу и неприятному запаху изо рта.

Жевательная резинка, по словам стоматолога, не только освежает дыхание, но и способствует выделению слюны, которая укрепляет эмаль и помогает удалить часть налета. Исследования ученых из Германии, Нидерландов и США подтверждают, что после 10 минут жевания на одной подушечке может оставаться около 1 миллиона бактерий. Жевательная резинка без сахара является универсальным средством и может использоваться после каждого приема пищи как дополнение к основным гигиеническим процедурам.

Шевченко подчеркивает, что регулярная чистка зубов, использование дополнительных средств ухода и своевременные визиты к стоматологу-гигиенисту помогут избежать большинства стоматологических проблем.