ru выразила мнение, что выбор конкретной диеты для снижения веса может быть нецелесообразным. Она предостерегает от жестких ограничений в питании, которые могут негативно сказаться на здоровье и не обеспечить устойчивого результата.

По словам Диановой, в последнее время вновь становятся популярными такие методы, как кето-диета и интервальное голодание. Однако, как отмечает специалист, рассчитывать на быстрый и безопасный эффект от этих подходов не стоит. "Я бы не советовала вообще выбирать какую-либо конкретную диету. Никакая суперлегкая быстрая диета не поможет вам в считаные месяцы. Если кто-то что-то вам обещает, это не об удержании результата", — подчеркивает врач.

Дианова также акцентирует внимание на том, что любые ограничительные и несбалансированные диеты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Она указывает на риск развития желчнокаменной и мочекаменной болезней, а также на возможные запоры. Кроме того, такие диеты могут вызвать эффект "йо-йо", когда после резкого похудения вес возвращается с избытком.

Специалист объясняет, что накапливание лишнего веса из-за жестких ограничений приводит к так называемой резистентности. "Чем больше мы предпринимаем попыток для снижения веса с жесткими ограничениями, тем сложнее дается каждое последующее похудение", — резюмирует Дианова. Она призывает научиться "дружить с едой", чтобы избежать негативных последствий для здоровья и достичь устойчивых результатов в снижении веса.