В исследовании, охватывающем более 2 миллионов человек из 39 стран, были выявлены пять главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые сокращают время жизни.

Согласно данным исследования, если следовать рекомендациям ученых, женщины могут увеличить свою жизнь в среднем на 14,5 лет, а мужчины — на 11,8 лет. Кроме того, это поможет отодвинуть начало сердечно-сосудистых заболеваний: у женщин на 13,3 года, у мужчин — на 10,9 лет. Эти результаты были опубликованы в New England Journal of Medicine.

Главные факторы риска, которые были исследованы, включают курение, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, диабет и избыточный вес. Профессор Кристина Магнуссен, заместитель директора отделения кардиологии в Университетском центре сердца и сосудов Гамбурга, отметила, что эти факторы ответственны за половину всех сердечно-сосудистых заболеваний в мире.

Результаты исследования показывают, что вероятность дожить до 90 лет среди людей с пятью факторами риска составляет лишь 12% для женщин и 6% для мужчин. В то же время, у людей без этих факторов вероятность достигает 47% для женщин и 32% для мужчин. Наиболее значительным фактором, способствующим продлению жизни, стало прекращение курения, которое может добавить 5-6 лет жизни независимо от пола.

Другие факторы также играют важную роль. Например, отсутствие диабета в 50 лет увеличивает продолжительность жизни на 6,4 года для женщин и на 5,8 года для мужчин. Снижение артериального давления до нормальных значений также продлевает жизнь: на 1,3 года для женщин и на 1,8 года для мужчин. Снижение веса до нормального уровня добавляет 2,6 года для женщин и 1,9 года для мужчин, тогда как нормализация холестерина дает наименьший эффект — 1,2 года для женщин и 1,1 года для мужчин.

Исследование подчеркивает, что борьба с одним фактором риска будет менее эффективна, чем комплексный подход. Устранение нескольких факторов одновременно приводит к значительному увеличению продолжительности жизни. Даже в возрасте 40-60 лет начинать борьбу с факторами риска никогда не поздно, и это может привести к здоровой и долгой жизни.