В интервью РИАМО она отметила, что слушать музыку для релаксации перед сном особенно полезно людям, испытывающим трудности с засыпанием. По ее словам, музыка может стать эффективным инструментом для достижения состояния покоя и умиротворения.

Демьяновская также упомянула о существовании музыкальной терапии как психотерапевтического метода. Этот подход применяется для работы с эмоциональными нарушениями, такими как страхи, агрессия и другие патологии аффекта, а также для решения психосоматических заболеваний и коммуникативных затруднений. Музыка, по мнению врача, может помочь не только в расслаблении, но и в проработке более глубоких эмоциональных проблем.

Интересно, что энергичная музыка также имеет свои преимущества. Она может ускорять пульс и помогать справляться с физической нагрузкой. Демьяновская посоветовала слушать такую музыку, когда требуется воодушевление и повышение мотивации. Исследования показывают, что быстрая и позитивная музыка делает физическую активность более приятной, а результаты зачастую оказываются лучше, чем в условиях тишины.

Тем не менее, врач предостерегла, что не все музыкальные жанры оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние. Например, агрессивная музыка с высоким уровнем шума может провоцировать стресс и тревожность. В этом контексте наиболее полезными считаются классическая музыка, звуки природы, а также некоторые жанры джаза и блюза, которые способствуют расслаблению и улучшению сна.