По её словам, здоровые люди, как правило, не ощущают негативного воздействия магнитных бурь, так как их организм способен адаптироваться к изменениям внешней среды без особого дискомфорта.

Однако в группу риска попадают те, кто имеет ослабленный иммунитет, а также люди, перенесшие тяжелые вирусные заболевания или обострения хронических заболеваний. К ним относятся пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ишемической болезнью сердца. Врач предостерегает, что такие люди могут испытывать ухудшение самочувствия во время магнитных бурь.

Чтобы минимизировать негативные последствия, Чернышова рекомендует не только переждать период магнитной активности, но и активно укреплять свой сосудистый тонус. Она советует больше двигаться, принимать контрастные ванны и контрастный душ. Летом важно закаляться и ходить босиком по различным поверхностям, таким как песок, трава и камни. Также врач подчеркивает необходимость соблюдения режима сна и отдыха, рекомендуя ложиться спать пораньше и следить за качеством сна.

Особое внимание Чернышова уделяет вредным привычкам, таким как курение и употребление алкоголя. В дни магнитных бурь эти факторы могут негативно сказаться на самочувствии, так как требуют от организма дополнительных усилий на обезвреживание токсинов, что может привести к ухудшению общего состояния. Врач настоятельно рекомендует избегать этих привычек в период магнитной активности.