Как избавиться от этого страха, рассказал психолог высшей категории Сергей Лунюшин в беседе с ИА RuNews24.ru.

По словам эксперта, одной из основных причин появления аэрофобии являются психотравмирующие события, связанные с полетами. Например, если самолет попадает в воздушную яму и пассажиры испытывают страх, это может стать триггером для возникновения фобии. Однако, помимо реальных травмирующих событий, страх может формироваться и на основе страшных историй, которые человек слышит от других.

Лунюшин отметил, что аэрофобия зачастую возникает как следствие других фобий. Например, если у человека была фобия нахождения в замкнутом пространстве, она может перерасти в страх перед полетами. В процессе терапии может выясниться, что первоначальная травма произошла в детстве и даже не осознается пациентом. В таких случаях проработка аэрофобии без устранения первопричины оказывается неэффективной.

Психолог также подчеркнул, что даже после успешной проработки фобии человек может продолжать испытывать страх, особенно если предстоит полет в будущем. Например, если у человека в прошлом была психотравма, он может начать накручивать себя, опасаясь повторения негативного опыта. Интересно, что алкоголь может временно облегчить страх, но при настоящей аэрофобии он не является решением проблемы.

Существуют ситуации, когда фобия приносит человеку вторичную выгоду, что затрудняет избавление от нее. Например, страх летать может привлекать внимание окружающих, что некоторым людям даже нравится. В одном из случаев женщина, часто летавшая по работе, развила аэрофобию из-за психологического выгорания, не желая продолжать свою карьеру.

Лунюшин отметил, что в мире существует множество фобий, и практически каждый человек испытывает страх перед чем-то. Главное, по его словам, это то, мешают ли эти страхи жить. Фобии могут прорабатываться различными техниками, и успех терапии зависит как от квалификации терапевта, так и от готовности пациента работать над своими страхами.