Она зародилась в ведической культуре Индии и считается одной из древнейших целебных практик в мире. Аюрведическая медицина основывается на вере в наличие трех дош: Вата, Питта и Капха. По мнению аюрведистов, любой недуг или заболевание возникает в результате нарушения баланса этих энергий и разрыва связи с природой. Тип тела в аюрведе определяется телосложением, обменом веществ и другими факторами.

Согласно отчету, опубликованному Медицинской школой Мэрилендского университета, аюрведическая медицина и соответствующая диета могут помочь в лечении различных заболеваний, включая тревогу, депрессию, некоторые виды рака, болезни Альцгеймера, дисменорею и высокое давление. Аюрведические практики также эффективны при лечении прыщей, хронического запора, синдрома хронической усталости и снижения риска ожирения.

Аюрведа отличается от западной медицины тем, что учитывает «био-индивидуальность» пациента и взаимосвязь между телом, разумом и духом. Вместо того чтобы лечить симптомы с помощью лекарств, аюрведа ищет первопричину заболевания, анализируя мысли, веру и образ жизни пациента. Ученые отмечают, что контроль уровня стресса является одной из главных целей аюрведической медицины, поскольку хронический стресс негативно сказывается на здоровье.

Для поддержания баланса дош аюрведа рекомендует сбалансированную диету, изменения в образе жизни, борьбу со стрессом и использование растительных препаратов. Каждое из трех дош — Вата, Питта и Капха — символизирует определенные энергии в организме. Заболевания и неприятные ощущения часто связаны с дисбалансом этих энергий.

Вата ассоциируется с движением и отвечает за кровообращение и дыхание. Люди с доминирующей ватой могут быть творческими, но подвержены стрессу и страхам. Питта управляет обменом веществ и может делать людей умными и трудолюбивыми, но в состоянии дисбаланса — агрессивными. Капха контролирует рост и укрепляет иммунную систему, а в дисбалансе может проявляться как лень и зависть.

Чтобы сбалансировать доши, аюрведические специалисты проводят осмотр, изучая историю болезни пациента, проверяя пульс и другие показатели. Это помогает определить доминирующую дошу и выявить аспекты, которые могут быть в дисбалансе.

Аюрведическая медицина демонстрирует свою эффективность в борьбе с тревогой и стрессом, снижении кровяного давления и холестерина, а также в восстановлении после травм и болезней. Она пропагандирует диету, богатую антиоксидантами и основанную на растительной пище, что способствует поддержанию нормального веса и снижению воспаления.

Несмотря на безопасность аюрведы, существует риск токсичности при использовании некоторых средств, поэтому важно обращаться к квалифицированным специалистам и не заменять традиционное лечение аюрведическими методами без консультации с врачом. Аюрведическая медицина остается актуальной и сегодня, предлагая уникальный подход к лечению, учитывающий индивидуальные особенности каждого пациента.