Ru» предупредила о потенциальных опасностях голодания, которое, по ее словам, может привести к развитию метаболического ацидоза. Несмотря на популярность «лечебного голодания», научные исследования не подтвердили его пользу, а напротив, выявили серьезные риски для здоровья.

Михалева уточнила, что голодание делится на краткосрочное и длительное. Краткосрочное голодание подразумевает полное ограничение калорий на срок менее трех суток, в то время как длительное продолжается более четырех суток. Врач отметила, что хотя голодание может привести к снижению массы тела и улучшению метаболических показателей, эти эффекты часто являются временными и не приносят значительной пользы.

Снижение массы тела, как выяснилось, происходит не физиологичным образом: около двух третей потерянного веса составляют мышечные ткани, а только одна треть — жировая масса. Потеря мышечной массы может привести к серьезным последствиям, таким как остеопороз и инсулино-резистентность, особенно у людей старше 30 лет, у которых и так наблюдается естественное снижение мышечной массы.

Кроме того, врач подчеркнула, что голодание может вызвать метаболический ацидоз, когда организм начинает использовать кетоновые тела для получения энергии. Это может привести к различным проблемам, включая боли в животе, диарею и головные боли. Также отмечается ухудшение когнитивных функций и обострение хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония.

Михалева также указала на риски, связанные с обезвоживанием и дефицитом белка, которые могут возникнуть на фоне голодания. В научной литературе описаны случаи серьезных осложнений, таких как тромбоэмболия глубоких вен, возникающие после двух недель голодания.

Врач предостерегла, что стремление провести детоксикацию организма через голодание может привести к ухудшению здоровья. Длительное отсутствие необходимых питательных веществ истощает запасы организма и увеличивает риск различных заболеваний. Кроме того, использование клизм во время голодания может навредить микробиоме кишечника, что также повышает риск заболеваний.