Но насколько это утверждение актуально в современном мире, где используются новые технологии? В беседе с «Газетой.Ru» врач-офтальмолог «СМ-Клиника» для детей, кандидат медицинских наук Анастасия Котельникова, рассказала о влиянии экранов на зрение детей.

Котельникова отметила, что старые телевизоры с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ) действительно могли вызывать большее утомление глаз из-за мерцания и низкого разрешения. Современные LED-экраны считаются более безопасными, однако длительный просмотр все равно негативно сказывается на зрении. Метаанализ 19 исследований, проведенный в 2023 году, показал, что просмотр телевизора более двух часов в день увеличивает риск близорукости у детей и подростков в 1,5 раза.

При этом компьютеры представляют еще большую опасность: риск близорукости возрастает в восемь раз при длительном использовании. Что касается смартфонов, то в настоящее время нет четкой связи их использования с развитием близорукости, однако данные по этому вопросу пока ограничены, так как массовое использование смартфонов началось всего около 15 лет назад.

Основные риски для зрения детей связаны не только с экранами, но и со зрительной нагрузкой. Длительная фокусировка на близком расстоянии, как это происходит при использовании смартфонов и планшетов, приводит к перенапряжению глазных мышц. Кроме того, детей становится все меньше на улице, а естественный свет, как показали исследования, замедляет развитие близорукости. Также стоит учитывать синдром сухого глаза, который возникает из-за редкого моргания при работе с экранами.

Котельникова привела данные, согласно которым дети, проводящие более двух часов в день за экранами, имеют в 2–2,5 раза выше риск близорукости. Каждый дополнительный час за компьютером повышает риск на 7%. В странах Азии, где учебная нагрузка выше, связь между использованием гаджетов и близорукостью выражена сильнее.

Чтобы защитить зрение детей, врач предложила несколько рекомендаций. Во-первых, следует ограничить экранное время: по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, оно не должно превышать одного часа в день для детей. Также важно делать перерывы по правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект, находящийся на расстоянии 20 метров, в течение 20 секунд. Наконец, проводить больше времени на улице: две часа прогулок ежедневно могут снизить риск близорукости на 15–20%.

Таким образом, можно сделать вывод, что предупреждения родителей о вреде длительного просмотра телевизора были частично правы, но современные гаджеты, особенно компьютеры, представляют еще большую угрозу. В то же время пока рано делать окончательные выводы о влиянии смартфонов, поэтому важно соблюдать меры профилактики.