В своей беседе с изданием «Звезда» он рассказал о методе лечебной физкультуры (ЛФК) по Филатову, который может стать полезным при первых признаках варикозной болезни.

Упражнение, о котором идет речь, достаточно простое и может выполняться в двух позициях: сидя с вытянутыми ногами или лежа. Важно сосредоточиться на движении стоп — от себя и на себя. Это активирует икроножные мышцы, что способствует улучшению кровообращения. По словам врача, полное движение, включающее оба этапа, составляет один цикл.

Хорошев рекомендует начинать с 30-40 повторений и постепенно увеличивать их количество до 120 в течение трех-четырех недель. Он подчеркивает, что данное упражнение следует выполнять пять-шесть раз в день. Это не займет много времени, но принесет значительные результаты, так как активирует икроножные мышцы, которые помогают «прокачивать» венозную кровь из глубоких вен через коммуникантные вены.

Доктор также отметил, что правильное выполнение этого упражнения способствует нормализации кровотока и предотвращает застойные явления. Таким образом, регулярные занятия могут значительно улучшить состояние ног и предотвратить развитие более серьезных заболеваний.