В условиях пандемии коронавируса обсуждение способов укрепления здоровья стало особенно актуальным. Супермодель Наоми Кэмпбелл, известная своим серьезным подходом к вопросам здоровья, поделилась в своем Instagram лайфхаком, который она позаимствовала у Энтони Уильяма, автора бестселлеров New York Times, более известного как @medicalmedium.

Кэмпбелл рекомендует пить свежий сок сельдерея, на который Уильям посвятил целую книгу. Несмотря на то что к советам различных инста-врачей стоит относиться с осторожностью, научные исследования подтверждают полезные свойства сока сельдерея. Он, в частности, улучшает микробиоту кишечника, способствуя выведению вредной слизи, что, в свою очередь, укрепляет иммунную систему. Кроме того, сок сельдерея является мощным антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами, что особенно важно в нынешних условиях.

Однако не все соки сельдерея одинаково полезны. Чтобы получить все преимущества этого напитка, необходимо следовать определенным правилам. Первое правило гласит, что сок следует пить на пустой желудок. Это позволяет организму максимально усвоить полезные вещества.

Второе правило касается ингредиентов: в сок нельзя добавлять никаких дополнительных компонентов. Лимонный сок, яблочный уксус, другие зеленые ингредиенты, морковь, вода или лед могут снизить или полностью отменить его целебные качества. Таким образом, для достижения максимального эффекта важно придерживаться простоты и чистоты рецепта.

В условиях, когда забота о здоровье становится особенно актуальной, сок сельдерея может стать полезным дополнением к рациону, если его правильно употреблять.