Врач настоятельно рекомендует временно отказаться от ряда пищевых продуктов, особенно в период обострения ОРВИ и гриппа.

Первым в списке нежелательных продуктов оказался алкоголь. Парецкая пояснила, что такие напитки, как водка с перцем, коньяк или горячее вино, не только не улучшают самочувствие, но и могут спровоцировать обезвоживание и мигрень. Крепкие спиртные напитки негативно влияют на иммунные клетки, что ослабляет защитные функции организма и затягивает процесс выздоровления.

Кроме алкоголя, иммунолог предостерегает от употребления орехов при сильном простудном кашле. Она отметила, что орехи являются высокоаллергенными продуктами, и их употребление на фоне воспалительных процессов может привести к сильным аллергическим реакциям, что только ухудшит общее состояние здоровья.

Также стоит исключить из рациона пакетированные соки и газированные напитки. По словам Парецкой, эти напитки содержат большое количество консервантов, красителей и сахара, которые могут подорвать иммунитет и не содержат полезных питательных веществ. Это особенно важно в период болезни, когда организму нужны витамины и минералы для борьбы с инфекцией.

Вместо тяжелой пищи и жирного фастфуда, который может перегружать печень и снижать эффективность работы иммунной системы, иммунолог рекомендует легкие супы и бульоны с сухариками, а также перемолотое до состояния пюре куриное мясо. Эти продукты помогут организму быстрее восстановиться и укрепить иммунитет.

Таким образом, следуя рекомендациям специалиста, можно значительно ускорить процесс выздоровления и избежать дополнительных осложнений в период простуды.