Этот вариант, известный как XBB.1.5, впервые появился в США в октябре 2022 года и с тех пор распространился по многим странам. В связи с этим, журналисты из «МК в Питере» обратились к иммунологу Оксане Шабалиной, чтобы выяснить, как можно предотвратить заражение этим новым штаммом.

По словам специалиста, иммунитет, который выработался в результате перенесенных заболеваний, может не защищать от «Кракена». Оксана Шабалина отметила, что даже если человек уже переболел COVID-19 несколько раз, он все равно рискует заразиться вновь. В условиях ослабленного организма рекомендуется избегать многолюдных мест без защитной маски, чтобы снизить вероятность заражения.

Иммунолог подчеркнула важность поддержания иммунной системы, советуя принимать адекватные дозы витамина D, а также витамины с селеном и цинком. Эти элементы могут помочь укрепить защитные функции организма и снизить риск заболевания.

Кроме того, Шабалина обратила внимание на режим питания. Она рекомендовала не допускать больших перерывов между приемами пищи, которые не должны превышать четырех часов. Для ослабленных людей интервальное голодание не является оптимальным выбором, особенно в условиях пандемии. Питание должно быть насыщенным белком и жирами, что поможет поддерживать уровень энергии и укреплять здоровье.

Иммунолог также напомнила о важности соблюдения основных правил здорового образа жизни. К ним относятся достаточный сон, адекватная реакция на стрессовые ситуации и использование ультрафиолетовых ламп в помещениях для улучшения качества воздуха. Следуя этим рекомендациям, можно значительно повысить шансы на защиту от нового штамма COVID-19.