Исследования показывают, что умеренное потребление кофе, в количестве двух-трех чашек в день, может снизить риск смерти на 18% по сравнению с теми, кто не пьет этот напиток. Однако, как утверждает диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова, иногда стоит задуматься о том, когда следует прекратить его употребление.

Часто кофе становится неотъемлемой частью повседневной рутины, особенно в условиях напряженной работы. Однако избыток кофеина может негативно сказаться на здоровье, приводя к сбоям в работе различных органов. Мансурова рекомендует ограничить потребление кофе до 250 мл в день, что соответствует трем-четырем чашкам, и употреблять его в промежутке с 10 до 12 часов дня.

Существует ряд ситуаций, когда стоит полностью отказаться от кофе. Например, при наличии доброкачественных образований в груди, так как чрезмерное потребление кофеина может способствовать их росту. Также людям, страдающим от тревожности или панических атак, следует избегать кофе, поскольку кофеин может усугубить эти состояния, вызывая учащенное сердцебиение и тахикардию.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями также стоит быть осторожными с кофе. Хотя он не под запретом, при наличии тахикардии лучше воздержаться от его употребления, чтобы избежать возможных осложнений. Кроме того, кофе может негативно влиять на людей с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, так как он повышает кислотность желудочного сока.

Кофе может также вызывать проблемы с кишечником, так как обладает слабительным эффектом. Если у человека имеются нарушения стула, лучше временно отказаться от этого напитка. Употребление кофеина может привести к раздражению мочевого пузыря, поэтому при обострении заболеваний мочеполовой системы стоит избегать кофе.

Людям с проблемами щитовидной железы следует обсудить употребление кофе с врачом, так как кофеин может угнетать ее деятельность. Также стоит быть осторожными с кофе тем, кто страдает от остеопороза, так как кофеин способствует вымыванию кальция из костей.

При анемии кофе также лучше исключить, так как он вымывает железо, что может усугубить состояние. Людям с избыточным весом стоит быть аккуратными с кофе, так как он может вызвать гипогликемию и, как следствие, повышенный аппетит.

Важно отметить, что замена кофе на напитки без кофеина не является оптимальным решением, так как в процессе декофеинизации используются растворители, которые могут иметь негативные последствия для здоровья.