Гигиена полости рта является важной частью профилактики кариеса и заболеваний десен, однако существует множество мифов и заблуждений относительно правильной чистки зубов. Некоторые рекомендации, найденные в Интернете, могут быть даже опасными.

Врачи-стоматологи подчеркивают, что одних лишь щетки и пасты недостаточно для поддержания здоровья зубов и десен. Современные щетки, включая электрические, не всегда могут достать до труднодоступных мест, таких как промежутки между зубами, где скапливается налет, способный привести к образованию камня. Для проверки наличия налета можно воспользоваться специальными таблетками или растворами.

Для полноценного ухода за полостью рта необходимо использовать дополнительные средства. К ним относятся зубные нити для очищения межзубных пространств, ирригаторы, которые вымывают остатки пищи и массируют десны, а также ополаскиватели для рта. Также важным элементом гигиены являются скребки для языка, на поверхности которого скапливаются бактерии. Профессиональная чистка зубов остается обязательной процедурой, так как ни одна зубная щетка не может удалить налет на 100%.

Стоматологи также развенчивают миф о том, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Хотя чистка зубов действительно контролирует количество болезнетворных бактерий, чрезмерная частота чистки может быть рекомендована только пациентам с серьезными проблемами. Для большинства людей достаточно чистить зубы дважды в день.

Существует также заблуждение, что жесткие щетки обеспечивают лучшее очищение. На самом деле, выбор щетки должен зависеть от состояния здоровья полости рта. Мягкие и средние щетки подходят большинству людей, в то время как жесткие щетки могут повредить десны и эмаль.

Некоторые считают, что чем больше пасты, тем лучше, однако достаточно небольшого количества пасты размером с горошину. Также опасно полагать, что жесткая пища может заменить чистку зубов. Хотя такие продукты способствуют выработке слюны, они не очищают зубы должным образом.

Наконец, распространен миф о вреде зубной пасты с фтором. Фтор играет важную роль в укреплении зубной эмали и обладает антисептическими свойствами. Он необходим для метаболизма и защищает зубы от кариеса.

Стоматологи настоятельно рекомендуют использовать специализированные зубные пасты для детей, так как их зубы требуют особого ухода. Каждому члену семьи следует выбирать пасту, соответствующую его возрасту и состоянию здоровья.