Психологи утверждают, что объятия могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. При обнимании в организме уменьшается уровень кортизола, гормона стресса, и увеличивается уровень окситоцина, что способствует нормализации артериального давления.

Специалист Московской службы психологической помощи населению Мария Зайцева отмечает, что люди, которые активно практикуют тактильный контакт, реже страдают от гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Объятия также помогают справляться с болью, расслабляют мышцы и способствуют улучшению психоэмоционального состояния, снижая уровень тревожности благодаря выработке серотонина и дофамина.

Кроме того, тактильный контакт укрепляет межличностные отношения. Осязание является первым чувством, которое мы развиваем еще в утробе матери, и прикосновения могут передать чувства лучше, чем слова. Психолог семейного центра «Истоки» Елена Клопышко подчеркивает важность объятий для детей. Ласковые прикосновения помогают малышам чувствовать себя любимыми и защищенными, что особенно важно в моменты, когда они ведут себя непослушно.

Самооценка и уверенность в себе ребенка во многом зависят от телесного контакта с родителями. Психологи рекомендуют обнимать детей даже после ссор, чтобы показать, что любовь остается неизменной. Также полезно обнимать ребенка перед сном, чтобы помочь ему расслабиться и быстрее заснуть.