Как утверждает эксперт в области здоровья, одной из причин этого может быть распространенная привычка — мытье головы перед сном и укладывание спать с мокрыми волосами.

Ежедневная потеря волос — это нормальный процесс, в среднем выпадает от 50 до 100 волосинок. Однако, если волосы продолжают выпадать в больших количествах, стоит обратить внимание на свои привычки. Влажные волосы становятся более уязвимыми: они путаются, ломаются и могут начать выпадать.

Эксперт Макс Стивенс подчеркивает, что во время сна волосы подвергаются дополнительному стрессу из-за движения. Мокрые локоны создают эффект парника, что может привести к росту бактерий и грибков, а также к различным кожным заболеваниям, таким как дерматит и псориаз.

Для предотвращения проблем с волосами рекомендуется заменить хлопковые наволочки на шелковые, так как они быстрее сохнут и уменьшают спутывание. Также важно полностью высушивать волосы перед сном. Парикмахеры советуют использовать термозащитные средства, не включать фен на полную мощность и держать его на расстоянии от кожи головы.

Кроме того, спание с мокрой головой может привести к переохлаждению, что, в свою очередь, вызывает спазмы сосудов и головные боли. Специалисты рекомендуют сушить волосы не менее чем за 20-30 минут до сна и выбирать наволочки из мягких материалов.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье ваших волос и предотвратить их выпадение.