Несмотря на старания вести осознанный и здоровый образ жизни, есть факторы, которые могут ухудшить состояние глаз.

Одной из таких привычек являются занятия спортом. Смирнова отмечает, что людям с проблемами зрения следует выбирать правильные способы коррекции. Например, водные виды спорта не совместимы с мягкими контактными линзами, так как контакт с водой увеличивает риск инфекций. Врач рекомендует использовать защитные очки или маску, а при плавании лучше выбирать однодневные линзы. Также стоит всегда иметь при себе стерильный физиологический раствор или увлажняющие капли.

Проблемы могут возникнуть и во время занятий спортом на открытом воздухе. Врач советует выбирать линзы с УФ-защитой и полимерные очковые линзы, которые легче и менее травмоопасны. Неправильные физические нагрузки, такие как резкое напряжение мышц, могут спровоцировать сосудистые осложнения, особенно у людей с близорукостью. Важно следить за пульсом и артериальным давлением во время тренировок.

Другим фактором, влияющим на зрение, является загар и пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи, с одной стороны, способствуют синтезу витамина D, а с другой — могут нанести вред глазам. Они могут вызвать ожог роговицы и способствовать развитию катаракты и других заболеваний. Поэтому при нахождении на солнце рекомендуется носить очки с маркировкой не менее 400 UV.

Увлечения, такие как вязание и вышивание, также могут негативно сказаться на зрении, если не использовать корректирующие очки. При длительной нагрузке вблизи важно обращать внимание на дискомфорт и при необходимости обращаться к офтальмологу.

Наконец, чрезмерная забота о здоровье глаз может привести к негативным последствиям. Например, частое использование капель для снятия покраснения может вызвать сухость и отек слизистой оболочки. Врач рекомендует использовать капли только по назначению и следить за сроком годности после вскрытия флакона.

Таким образом, следуя здоровым привычкам, важно помнить о возможных рисках для зрения и принимать меры предосторожности.