Ночью температура опускается до -20 градусов, а днем поднимается почти до нуля. Врачи предупреждают, что в такие дни особенно важно следить за своим здоровьем, чтобы встретить настоящую весну в полном здравии.

Ночью 10 марта в Санкт-Петербурге температура воздуха достигла -17,3 градуса, что повторило минимум этой зимы, зафиксированный 8 января. После ночных морозов горожане сразу ощутили дневное потепление — солнце выглянуло, и температура поднялась до -2 градусов. Однако в ночь на субботу снова ожидаются сильные холода. В Москве ситуация аналогичная: в ночь на 11 марта температура может опуститься до -20 градусов, а к вечеру субботы местами возможен ледяной дождь.

Врачи объясняют, как перепады температур могут негативно сказаться на здоровье. Врач-терапевт Елена Черненко отмечает, что мартовские морозы и снег — это нормальное явление для нашего региона, однако резкие колебания температуры могут быть опасны. Утром, когда на улице мороз, образуется гололед, что увеличивает риск травм. Днем, когда солнце начинает греть, снег и лед на крышах тают, что также создает опасные условия — рекомендуется держаться подальше от зданий с сосульками.

Особую осторожность стоит проявлять и людям, недавно переболевшим гриппом или ОРВИ. Врач подчеркивает, что утренние морозы заставляют одеваться тепло, а днем, когда температура повышается, можно вспотеть. Выходя на улицу в такой одежде, есть риск переохлаждения, особенно у людей, перенесших инфекционные заболевания.

Что касается людей с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями, то резкие перепады температур не представляют особого риска, если они находятся дома. Гораздо более значительное влияние на здоровье оказывает резкое изменение атмосферного давления.

Смена погоды может вызывать утомляемость, снижение физической силы, ухудшение умственной активности, проблемы со сном и чувство подавленности. Важно быть внимательными к своему состоянию в этот переходный период.