В своем YouTube-канале он отметил, что к нему регулярно обращаются пациенты, которые утверждают, что спят всего 2-3 часа за ночь на протяжении нескольких недель или даже месяцев. Один из таких пациентов даже заявил, что не спал ни одной минуты в течение полугода.

По словам Бузунова, это явление связано с нарушением восприятия сна. Он пояснил, что не существует людей, которые не спят вовсе. Функция сна и его продолжительность определены генетически. Врач утверждает, что человеку необходимо спать около 8 часов в сутки, и даже при хронической бессоннице суммарное время сна за месяц остается практически неизменным.

Интересно, что официально зарегистрированный рекорд бессонницы составляет 11 суток и 25 минут. Этот рекорд был установлен 17-летним школьником Рэнди Гарднером в 1964 году. Во время своего эксперимента он испытывал проблемы с концентрацией, краткосрочной памятью и даже зрительными иллюзиями. После завершения рекорда Рэнди проспал 14 часов и вернулся к нормальному состоянию.

Бузунов объясняет, что многие люди не осознают, что на самом деле спят, даже если их мозг активно работает. Частые пробуждения могут оставаться в памяти, создавая иллюзию, что человек не спит вовсе. Это приводит к тревоге и депрессии, когда пациенты начинают переживать о своем состоянии и искать информацию в интернете.

Сомнолог подчеркивает, что наиболее эффективным методом лечения бессонницы является когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет большинству пациентов справиться с проблемой в течение шести недель без использования снотворных.