Диетолог Люси Керрисон в интервью изданию The Sun перечислила необычные симптомы, которые могут указывать на проблемы с кишечником. По словам эксперта, такие проявления, как депрессия, усталость и частые простуды, могут сигнализировать о сбоях в работе ЖКТ.

Керрисон подчеркнула, что между кишечником и мозгом существует постоянная связь. Это означает, что плохое здоровье кишечника может оказывать влияние на психоэмоциональное состояние человека. Люди с проблемами в области ЖКТ могут испытывать не только плохое настроение, но и подавленность, что иногда приводит к развитию депрессии. Хроническая усталость также может быть следствием нарушений в работе пищеварительной системы.

Необычные симптомы заболеваний ЖКТ, по мнению Керрисон, включают и частые простуды. В некоторых случаях пациенты могут не замечать никаких других симптомов, кроме насморка и кашля, однако истинной причиной недомогания могут быть проблемы с желудком или кишечником. Диетолог отметила, что около 70 процентов иммунной системы находится в кишечнике, что подчеркивает важность его здоровья для общего состояния организма.

Кроме того, Керрисон обратила внимание на такие внешние проявления, как тусклые волосы и кожа, а также ломкие ногти, которые также могут свидетельствовать о сбоях в работе ЖКТ. Пациенты с проблемами кишечника часто страдают от вздутия живота и нарушений стула.

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта диетолог рекомендовала включить в ежедневный рацион не менее 30 граммов клетчатки и разнообразить питание различными овощами. Это поможет поддерживать здоровье кишечника и, как следствие, улучшить общее самочувствие.