По его словам, эти семена могут значительно улучшить работу кишечника, укрепить иммунитет и замедлить рост атеросклеротических бляшек. В интервью изданию Москва 24 специалист отметил, что нарушения в работе кишечника часто встречаются у людей пожилого возраста.

Арзамасцев объяснил, что клетчатка, содержащаяся в тыквенных семечках, способствует улучшению моторики кишечника. Это особенно важно для пожилых людей, которые часто сталкиваются с проблемами пищеварения. Кроме того, большинство пожилых людей имеют повышенный уровень холестерина и атеросклеротические изменения сосудов, что делает тыквенные семечки полезным дополнением к их рациону.

В тыквенных семечках содержится много полезных жирных кислот, которые способствуют улучшению липидного спектра, то есть влияют на уровень холестерина в крови. Это, в свою очередь, помогает замедлить образование атеросклеротических бляшек и уменьшить их рост, что является важным аспектом для поддержания сердечно-сосудистого здоровья.

Также Арзамасцев отметил, что тыквенные семечки богаты цинком и кремнием. Цинк положительно влияет на иммунную систему, а кремний улучшает защитные функции кожи и состояние ногтей, а также способствует здоровью волосяных фолликулов. Эти свойства делают тыквенные семечки особенно ценными для пожилых людей, которые могут испытывать различные проблемы с кожей и волосами.

Ранее в СМИ также обсуждали полезные свойства семечек подсолнечника. Они, как и тыквенные, содержат магний и витамины группы B, которые помогают успокоить нервную систему. Кроме того, семечки подсолнечника способствуют улучшению зрения и состояния кожи, а также содержат полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.