Однако многие люди задаются вопросом, как правильно сбивать температуру, когда и какими способами это делать. Врач-терапевт клинико-диагностического центра «Мединцентр» Ирина Голубкова поделилась полезными рекомендациями по этому поводу.

Прежде всего, стоит отметить, что повышение температуры тела в большинстве случаев является признаком заболевания или инфекции. Температура 38 градусов и выше требует квалифицированного медицинского ухода, но если жар незначительный и нет других симптомов, можно попробовать снизить температуру в домашних условиях.

Первый совет — пить больше жидкости. Увеличение потребления жидкости помогает предотвратить обезвоживание и поддерживает нормальное функционирование иммунной системы. Хорошими вариантами являются фруктовые морсы, компоты, чай с лимоном, а также бутилированная или кипяченая вода.

Второй совет касается приема безрецептурных лекарственных препаратов, таких как ацетаминофен или ибупрофен. Эти препараты помогут снизить температуру и облегчат другие симптомы, например, головную боль или ломоту в теле. Однако перед приемом любых таблеток лучше проконсультироваться с врачом.

Третий совет — прикладывание влажного полотенца ко лбу. Этот простой метод может облегчить дискомфорт и снизить жар. Четвертый совет — избегать физической нагрузки. При повышенной температуре важно как можно больше отдыхать, чтобы не усугубить состояние.

Пятый совет — обеспечить хороший сон. Это поможет организму бороться с инфекцией и снизит температуру тела. Кроме того, воздух в помещении, где находится больной, должен быть свежим и прохладным, поэтому помещение следует регулярно проветривать.

Важно помнить, что есть и вещи, которых делать не следует. Категорически запрещается принимать алкоголь для понижения температуры, так как это может привести к обезвоживанию организма. Также не рекомендуется использовать горячие компрессы или грелки, так как такие методы могут усилить воспаление.

Если недуг не проходит или сопровождается другими признаками, такими как затрудненное дыхание, боль в груди, сыпь или судороги, необходимо немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Врач сможет диагностировать основную причину жара и назначить соответствующее лечение.