Специалисты подчеркивают, что резкое пробуждение может вызвать серьезные последствия для нервной системы и общего состояния организма. Об этом рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик и сомнолог Алексей Мелехин.

Существует два типа пробуждения: естественное и искусственное. Естественное пробуждение происходит в результате внутренних процессов, таких как изменения в нервной системе или болевой синдром. Оно выполняет жизнесохраняющую функцию, сигнализируя организму о необходимости адаптации к окружающей среде. В то же время искусственное пробуждение, вызванное внешними факторами, такими как будильники или резкие звуки, создает стрессовую ситуацию для человека, так как нервная система в этот момент находится в состоянии расслабления.

Опасность резкого пробуждения заключается в том, что оно активизирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, отвечающую за стресс. В результате выделяются гормоны, которые могут вызвать учащенное сердцебиение, испарину и даже состояние испуга. В некоторых случаях у человека могут возникать психологические проблемы, такие как фобии и галлюцинации, когда он просыпается и видит несуществующие объекты.

Одним из распространенных расстройств, связанных с резким пробуждением, является синдром дверной ручки. Это состояние может развиться у детей, которые в детстве сталкивались с семейными конфликтами и внезапными вторжениями в их пространство во время сна. В результате у них формируется реакция ожидания опасности, что может привести к постоянному состоянию тревоги.

Таким образом, резкое пробуждение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, и специалисты рекомендуют по возможности избегать таких ситуаций.