Однако не все популярные тренировки действительно эффективны. Эксперты предупреждают, что некоторые из них могут быть не только бесполезными, но и даже вредными для здоровья. Одним из таких упражнений являются махи руками с гирями. Это движение часто выполняется стоя, с гирями в руках. Однако, по мнению фитнес-тренера Джея Роуза, это упражнение может быть опасным для новичков.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=99248