Об этом сообщил главный внештатный специалист кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто. Гипертонию можно контролировать, что позволяет людям жить с хорошим самочувствием и снижает риск инсульта и инфаркта миокарда.

Многие пациенты остаются в зоне риска, отказываясь от регулярного приема таблеток для снижения артериального давления. Причины этого могут быть разные: страх зависимости от лекарств, опасения повредить печень или мнение, что таблетки не нужны, если общее состояние остается хорошим. По данным экспертов, считается, что половина людей с повышенным артериальным давлением не знает о своей проблеме. Важно не просто принимать препараты, но и достигать целевого уровня давления, который должен находиться в диапазоне 120-129/70-79 мм рт. ст. Для этого необходимы регулярные визиты к врачу.

Каждому человеку с гипертонией следует иметь под рукой тонометр для измерения артериального давления, особенно в моменты ухудшения состояния. Некоторые пациенты не всегда могут определить, что именно вызывает плохое самочувствие — высокое или низкое давление. Это знание критично для правильной тактики самопомощи: при пониженном давлении рекомендуется полежать и выпить крепкий чай, а при повышенном — принять назначенные лекарства.

Возраст является одним из главных факторов риска развития артериальной гипертензии. С возрастом сосуды теряют эластичность, а организм становится менее устойчивым к нагрузкам, связанным с вредными привычками, избыточным весом и другими факторами. Особенно подвержены этому люди с неблагоприятной наследственностью, у которых нарушены механизмы регуляции артериального давления.

Чтобы избежать гипертонии в будущем, важно заботиться о своем образе жизни с молодости. Рекомендуется проходить более 10 тысяч шагов в день, избегать курения и употребления алкоголя, следить за рационом, включая в него рыбу, свежие овощи и фрукты, а также ограничивать потребление соли. Людям с плохой наследственностью или сопутствующими заболеваниями, такими как диабет или ожирение, нужно чаще контролировать артериальное давление и проходить диспансеризацию, чтобы вовремя выявить возможные проблемы.