Какое бывает давление

Нормальное систолическое (верхнее) артериальное давление составляет от 120 до 129 миллиметров ртутного столба. Повышенные показатели начинаются от 130 до 140 миллиметров, а после значения считаются высокими, рассказал Александр Розин.

Высокое артериальное давление может возникнуть у любого человека. Это объясняется генетическими особенностями, а также такими факторами риска, как избыточный вес и стресс, добавил врач.

Давление ниже 120 на 80 миллиметров ртутного столба считается оптимальным. У некоторых людей нормой систолического давления могут быть 110, 100 или 90, и при этом они комфортно себя чувствуют.

Однако давление ниже привычных цифр может сигнализировать о патологии, поэтому важно разобраться в причинах состояния и не допускать дальнейшего снижения, так как это приводит к обморокам. Особенно часто такие ситуации возникают в жаркую погоду или в душных помещениях, добавил специалист.

"Розовый туман" и “звездочки”

Если гипотония – пониженное артериальное давление – сопровождается слабостью, недомоганием, непереносимостью нагрузок, головокружением, "розовым туманом" или "звездочками" перед глазами, то нужно разбираться в причинах. Состояние может сигнализировать о серьезном заболевании, например сердечной недостаточности или гипотиреозе.

Чтобы поднять низкое давление, сперва нужно лечь. В вертикальном положении жидкость распределяется по телу равномерно и приток к сердцу увеличивается. Также полезно поднять ноги, а после пить больше воды и съесть что-то соленое.
Что касается кофе, он не всегда помогает при гипотонии. Горячий напиток расширяет сосуды, снижая давление, а также увеличивает частоту сердечных сокращений, что усугубляет состояние.

Чтобы избежать проблем с артериальным давлением, полезно заниматься спортом: бегом, плаванием, ходьбой или ездой на велосипеде. Также важно развивать коммуникативные навыки и при необходимости обращаться к психотерапевту или психологу – это поможет справиться со стрессом. Кроме того, необходимо спать не менее 6–7 часов в сутки, подытожил Розин.