Нутрициолог и гастроэнтеролог Антон Загайнов рассказал, сколько яиц и куличей безопасно употреблять в день, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Яйца являются богатым источником белка, витаминов и минералов. Для здоровых людей врач рекомендует ограничить потребление до 1-2 яиц в день, что считается безопасным и не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям с высоким уровнем холестерина или сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит есть не более 3-4 яиц в неделю. Важно проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.

Что касается куличей, то это традиционное пасхальное угощение может содержать много сахара, масла и других калорийных ингредиентов. Для здорового человека разумным будет ограничиться 1-2 небольшими порциями кулича (примерно 100-150 граммов) в день. Необходимо учитывать, что куличи могут содержать много сахара и калорий, что может привести к перееданию. Людям с диабетом, ожирением или другими метаболическими расстройствами стоит быть особенно осторожными и учитывать куличи в общем суточном рационе.

Переедание яиц и куличей может привести к различным проблемам со здоровьем. Чрезмерное потребление яиц может вызвать дискомфорт в желудке, особенно у людей с чувствительным пищеварением. Также важно контролировать уровень холестерина, особенно для тех, кто уже имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Высокое содержание сахара в куличах может негативно сказаться на уровне глюкозы в крови.

Чтобы обезопасить себя, рекомендуется контролировать порции и придерживаться умеренности в питании. Выбирайте качественные продукты, отдавая предпочтение натуральным ингредиентам в куличах и свежим яйцам. Слушайте свой организм и обращайте внимание на свои ощущения после употребления яиц и куличей. Если вы чувствуете дискомфорт, возможно, стоит уменьшить их количество. Также, если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом о допустимых нормах потребления яиц и куличей.